【長野】身体を内外から整えてくれるヨガを体験しよう。

呼吸法と運動法を組み合わせて、身体を内外で整えるヨガ。そんなヨガを体験したい方に、長野で評判の良いスポットを紹介したいと思います。

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アートセラピーハウス・ジャパン

長野県長野市田子499

身体のいろいろな不調を取り除くために、種類豊富なメニューが揃っています。身体のゆがみやリラクゼーションなどの心も身体もリフレッシュできます。

スタジオヨガディピカ

長野県安曇野市穂高8163-2-2F

アイアンガーヨガという身体と心の科学的な分析して、広い年代に効果的に無理なく実施できるヨガが体験できます。その人に合ったヨガをじっくり丁寧に教えてもらえるのでとっても安心です。

長野自然ヨガ研究会 しなのき教室

長野県長野市西鶴賀町1481-1 勤労女性会館「しなのき」 トレーニングルーム(BF)

定期的な実施のため、無理することなく続ける事ができます。ヨガの基本である呼吸法から身体のゆがみや免疫力低下など、身体の総合的なサポートを体験できます。

セントラルフィットネスクラブ松本

長野県松本市深志2-5-26 松本第一ビル

心も身体のリフレッシュや免疫力向上を目指した、ヨガや気孔が体験できます。さまざまなプログラムが用意されています。

スポーツクラブ ルネサンス 松本

長野県松本市渚1-7-1 なぎさライフサイト内

心身のバランスを整える機能がたくさん詰まったヨガを、その人に合ったさまざまなプログラムで体験する事ができます。

ロータスムーン・スタジオ

長野県松本市殿野入294-1

古い農家を改造した空間で、緑と済みきった空気をいっぱいに感じながらヨガを体験できます。呼吸法から瞑想法などさまざまなプログラムがあります。

Movements Unity Pilates Studio

長野県長野市

オリジナリティー溢れるピラティスを中心としたプログラムです。自分の身体に意識を向けながら、身体全体の筋肉バランスを整えていきます。

ピラティススタジオ ボディプログレス

長野県長野市北石堂町1436-1 石堂町ビル4F

ピラティスでは身体の内側を意識し、身体の動きをコントロールするトレーニングシステムです。全身の筋肉をしなやかにすることで、身体のゆがみを整えていきます。

スポーツコミュニティー軽井沢クラブ

長野県北佐久郡軽井沢町大字発地1157-6

インナーマッスルを鍛えるピラティスで身体のゆがみを直したり、アシュタンガヨガで呼吸法を身につけ、身体の内側から美しくなれるヨガを提案してします。

アユタ家

長野県長野市南千歳2-2-10

タイ伝統のヨガマッサージで、身体全体をほぐして心も身体もリラックスできます。また、また、肩や腰の痛み、骨盤のずれなどの身体の不調を改善します。

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2014/05/08 公開