【京都】今日の食事はご飯&野菜でヘルシーに

ダイエット中の人、会社の健康診断にひっかかっちゃったという人、ご飯と野菜で健康的に満腹になりましょう。

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B Legumes a table

京都府京都市中京区四条油小路上ル3軒目559-1

地産地消主義の瀟洒なフレンチレストラン。食事はコースのみですが、朝採り野菜や玄米を使ったヘルシーで軽い食感のフランス料理です。地元食材を大切にし、スローフードの精神を取り入れた健康志向のお店。

HOUSE YORK

京都府京都市北区平野上八丁柳町69

おしゃれな京都北山で40年にわたって地元の人々に愛されてきたイタリア料理店です。水菜と海老のパスタなど、京野菜をふんだんに取り入れた日本人好みのメニューが多く、体に負担をかけないのが嬉しい。

来恩

京都府京都市中京区木屋町通四条上ル鍋屋町221 木屋町50ビル2F

木屋町にあるカジュアルな居酒屋さんです。お店には野菜ソムリエがいて、厳選された野菜で創作和食の献立を作っています。野菜と穀物を多く取れるメニューなので、お酒の体への負担も少なくてすみます。

京・嵐山稲

京都府京都市右京区嵯峨天龍寺造路町19

嵯峨豆腐の専門店です。豆腐、湯葉に加え、京野菜、京漬物など地場産野菜を多く使って、体にやさしい料理をいただけます。雑穀入りの豆ご飯は繊維質も豊富。漬物と湯葉、胡麻豆腐はテイクアウトもできます。

とようけ茶屋

京都府京都市上京区今出川通御前西入紙屋川町822

昼間だけ営業の湯豆腐の専門店です。京野菜と生湯葉をたっぷり食べられる会席料理、生麩丼、生ゆば丼など、植物性タンパクいっぱいのメニューばかりです。北野天満宮参拝の帰りに立ち寄りたいお店。

京都鴨川倶楽部

京都府京都市下京区木屋町仏光寺上ル天王町151番地

鴨川を眺めつつ食事をいただける、おしゃれなダイニングバー。コースのみですが、季節の京野菜を使ったメニューが多いのが特徴です。予約時に野菜中心メニューに変更もでき、よりヘルシーな食事を楽しめます。

Cosy Cafe

京都府京都市中京区寺町三条上ル天性寺前町532 北原ビル 2F

食材はオーガニック、しかもフェアトレードにこだわった安心できるカフェ。スープランチは、野菜具だくさんのスープに玄米ご飯とサラダのつくヘルシーメニュー。500円以内というリーズナブルさも人気です。

びお亭

京都府京都市中京区三条通東洞院西入ル梅忠町28 M&Iビル 2F

店名の通り有機にこだわりのある食堂。無農薬有機食材を使う本日のランチ、納豆オムレツ、豆腐ハンバーグなど、体の調子を整えたいときに最適のヘルシーメニューばかり。控え目な味付けもお薦めです。

はれま 「チリメン山椒」

京都府京都市東山区宮川筋6丁目357

新鮮で粒の揃った国産ちりめんと、京都産の取れたて山椒の実を使って、丁寧に炊いた佃煮です。無添加なので食感も軽く、ご飯が何杯でも進みます。食欲のないときのお粥の薬味にも重宝します。

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