【三浦市】三浦半島の最南端、海がすぐそばのヨガスタジオ

2017/11/23 10:34

神奈川県三浦市三崎町。三浦半島の最南端に、ヨガスタジオ「koajiro YOGA ASHRAM 小網代ヨーガアーシュラム」 がある。海のすぐそばで習うヨガはどのようなものだろうか。代表のFumieさんにお話を伺った。

海や森がすぐそばにある、三崎町のヨガスタジオ

-こちらはどのようなヨガスタジオですか
三浦半島の最南端、海や森がすぐそばにあるスタジオで
基本的な体の使い方をじっくりと個々の状態に合った方法でお伝えします。マットだけのシンプルな方法や、補助具を使って無理なく体を動かす方法などを通じて、クラスで体験する気持ちよさが日常にも反映されるようになりより快適に毎日を過ごせるように変化していきます。

-力を入れている点を教えてください
少人数のアットホームなクラスですので、決まったプログラムではなくその日の参加される方の状態に応じて内容を展開し、長いお付き合いでライフステージに合わせたヨーガの方法をお伝えしています。

-「ライフステージに合わせたヨーガの方法」とは例えばどんなものでしょうか
ヨーガの教室へ継続的に通うことは、個々の生活の中での時間調整や気力などが必要ですが、長い人生で多忙になったり子育てや介護で通えなくなったりということはよくあることです。ヨーガは、ポーズをして体の健康だけを追求するものではなく、ポーズや呼吸法を通して自分自身を観察し身心の調整をし、普段の生活の中でも生活をシンプルにし自分にも他人にも正直に思いやりをもち真なるものを探求していく教えですから、教室へ来なくても、病気や年齢を重ね体がほとんど動かせなくても、それぞれのヨーガの形があります。毎週来れる方もたまにしか来られない方もクラスで集中してヨーガをし、それぞれの生活でそれを再度感じてもらえるとよいと思っています。

やさしいヨガに産前産後ヨガ、ライフステージに合ったヨガレッスンを

-習えるヨガの種類を教えてください
ベーシックヨーガ、やさしいヨーガ、骨盤調整ヨーガ、産前産後ヨーガがあります。

-「やさしいヨーガ」とはどのようなものでしょうか
「やさしいヨーガ」クラスは、初心者の方、シニアの方、通院中の方など、平均的なヨーガクラスの運動強度よりもやさしいプログラムを求める方対象のクラスで60分の構成です。実際にそのような方々はもちろんですが、体力があるヨーガ経験者や子連れママも参加されいろいろな世代と背景の方が混じる「多様性」があり、みなさん真剣に集中しつつも笑いもまじるアットホームなクラスです。

-「産前産後ヨーガ」についても教えてください
マタニティヨーガは、現在広く普及するようになりましたが、出産に向けて体を柔らかくするイメージがあるかもしれません。しかし、単に体を柔らかくするのではなく、お腹の重さや変化した体のバランスに対応する体力や筋力もやしなっていくものです。参加された方は、お腹の重みや体のつらさで気持ちもガチガチになっていたのがすっきりしたなどの声が聞かれます。子連れでも参加できるので、忙しい子育ての合間に身心がリフレッシュできて体の使い方がわかったという方もいました。

-ふみえさんにとってヨガの一番の魅力はどんなところですか
ヨーガのいちばんの魅力は、生き方そのものの教えであり、ポーズや呼吸法以外にも多くの学びがあることです。そして、ヨーガを自分の基礎としてより充実した人生を送ることができます。ヨーガをやっていて本当によかったことは、人生が以前よりもシンプルに楽に幸せに変化してきたことです。もちろん生活の中で怒りや不安、不満という感情は起こりますが、それらは一時的でどこかで必ずなるようになるという思いと自然にまかせれば最もうまくいく安心感のようなものが根底にあります。

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この記事のプレース
koajiro YOGA ASHRAM
神奈川県三浦市三崎町小網代1435-3
詳しい場所を確認する
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