【保土ヶ谷】少人数制のヨガスタジオ リラックスした雰囲気でストレスを和らげてほしい

2017/10/04 10:17

横浜市保土ヶ谷区にある「ヨガスタジオ OMOM」。こちらの特徴は少人数制で、きめ細やかな指導をリラックスした雰囲気の空間で受けることができる。詳しいお話を、代表の福岡さんに伺った。

少人数制のヨガを通じてストレスを和らげていきたい

−まず始めに、スタジオのコンセプトを教えてください
初心者からヨガに慣れてきた方までしっかり動いてカラダを整えます。人は常に外界からのストレスにさらされ、睡眠中であっても眠りが浅く、リラックスできている人は少ないと言われています。ヨガスタジオ OMOMではそうした身体と心のストレスを和らげ、リラックスできる時間を提供していけたらと思っています。

-レッスンやプログラムの特徴がありましたら教えてください
少人数制の利点を活かし、インストラクターは生徒さん一人ひとりと会話を交わしながら、それぞれのレベルに合わせたレッスンを行っています。

-「会話をしながら、それぞれのレベルに合わせたレッスン」とはどのようなものでしょうか
会話しながらというのは、インストラクターから一方的に指示するだけでなく、例えばあるポーズがうまくできない生徒さんに対してどうすればうまくできるようになるかなど、双方向で意思の疎通ができるということです。ポーズがうまくできないと一言で言っても、何が原因でうまくできないのかは生徒さんによって一人ひとり違ってきます。生徒さんの状態を見ながら適切なアドバイスを直接インストラクターからもらえますので、より参加している意識が高まると思います。

-こちらで習えるのはどのようなヨガですか
アシュタンガヨガ、ハタヨガ などです。

-「アシュタンガヨガ」「ハタヨガ」について詳しく教えてください
アシュタンガヨガはハタヨガから派生したヨガのひとつです。パワー系のヨガで比較的運動量の多いヨガになります。
ハタヨガは逆にゆったりしたリラックス系のヨガです。
ヨガスタジオ OMOMでは生徒さんのレベルに応じてこれらの異なる特徴をもつヨガを組み合わせて、誰でも無理なくレベルアップできるように配慮しています。
日によって、瞑想系のポーズをメインにしたり、逆に少し負荷のかかるポーズで汗を多めにかけるようにしたりすることもあります。
その日の生徒さんのリクエストも参考にしながら、インストラクターが最適なメニューを組み立てています。

-スクール内の設備や雰囲気についても教えてください
インストラクターをはじめ生徒さんはフレンドリーな方が集まり、なごやかでとてもリラックスした雰囲気でレッスンさせていただいています。
床には転んでもケガをしない特殊なマットが全面に敷かれていますので、万が一ポーズを崩してヨガマットから出てしまっても安全です。
ヨガマットはスタジオでも準備してありますが持ち込みもOKです。

-リラックスした雰囲気のために工夫されていることはありますか
これも少人数制にしているのが大きいと思います。大人数だとどうしてもガヤガヤと騒々しくなりがちですので。結果的に生徒さんもそうような環境を気に入っていただいた方が集まってきますので、お互いに居心地がよくなっていくのではと思います。

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この記事のプレース
ヨガスタジオ OMOM
神奈川県横浜市保土ヶ谷区川辺町34-12
詳しい場所を確認する
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