【湘南】インドで伝統的に受け継がれているヨガを伝えたい

2017/12/01 09:31

湘南で開かれているヨガ教室「Shri Kali Yoga Shonan」。子供連れ可能なクラスや、湘南の地を生かした屋外ヨガイベントなども行っている
リラックスを大切にし、インドで伝統的に受け継がれているヨガを伝えていきたいと語るヨガ講師・磯部桂子さんにお話を伺った。

インドで伝統的に受け継がれているヨガを重視

-Shri Kali Yoga Shonanのコンセプトを教えてください
インドで伝統的に受け継がれているヨガをお伝えしております。
「伝統的」と聞くと難しそうに聞こえますが、老若男女・年齢・ヨガ経験関係無くどなたでもご参加いただけるヨガです。
綺麗なポーズを作る事にこだわらず、ヨガを通して自分自身と向き合いリラックスして頂くことを目標にしています。
ヨガを通してリラックスすることによって、無駄に身体に入った力や、頭に入りすぎた考えごと・知識を取り除き、本来的なありのままの自分自身を養います。

-「インドで伝統的に受け継がれているヨガ」は具体的にどんな点が特徴なのでしょうか
毎回、どのクラスに参加しても同じポーズを同じ順番で進めて行きます。
「骨盤に効く」など、体の局部にフォーカスするのではなく、同じシーケンスを繰り返すことにより心身全体を整えて行きます。
また、鏡を見ながら綺麗なポーズをとったり、先生のポーズを完璧に真似することはなく、目を瞑って流れるようにヨガを行い、自分自身と向き合うことがこのヨガの特徴です。

「リラックス」という言葉を何度も繰り返す 体と頭を空っぽにしてヨガを

-ヨガの指導法で力を入れていることは何ですか
クラスの中では「リラックス」という言葉を何度も繰り返し使い、完全にリラックスするところから始まり、自分自身の中にある不要なものを手放し、解放して完全にリラックスした状態で終わっていきます。

-なぜ「リラックス」を重視するのでしょうか
無意識レベルからヨガを行って頂くためです。
日々の忙しさに負われたり、多くの情報に溢れるこの現代の社会で、生きている現代人は、知らず知らずのうちに体に力が入ったり、常に考え事をしがちですが、リラックスをすることにより、体と頭をからっぽにしてヨガを行います。

子連れで参加可能なクラスや、海岸や森でヨガを行うイベントも

-レッスンやプログラムの特徴がありましたら教えてください
Shri Kali Yoga Shonanには複数名講師がおり、クラスもレギュラークラス・お子様連れママヨガクラス・外ヨガクラスなど複数あるのですが、どのクラスに参加しても基本的な流れや組み立ては同じなので、スケジュールやライフスタイル、ロケーションに合わせてご参加頂けます。

-「お子様連れママヨガクラス」について具体的に教えてください
小さなお子様のねんねしている隣で、はいはいやあんよができるお子様は自由に遊んでいる横で、ママにヨガを楽しんで頂きます。
その場で、授乳やオムツ替えも自由にできますし、途中でお子様が泣いたりしても途中でヨガを中断して親子のペースで進めてもらいます。
子連れで無理なくヨガを楽しんで頂き、クラス後には参加者さん同士で育児の悩み相談や情報共有などママ同士の交流もできママ友作りにも活用頂いております。

-「外ヨガクラス」についてはいかがでしょうか
自然豊かな逗子というロケーションならではのクラスで、海岸でのサンセットヨガや森ヨガを季節のイベントとして開催しています。
海岸でのサンセットヨガでは波の音を聞き徐々に太陽が沈んで行くのを体で感じながら、森ヨガでは鳥のさえずりや葉の揺れる音を聞き、木々の間から降りそそぐ木漏れ日を浴びながら自分自身も自然と一体となってヨガを行っていきます。

-こちらでのヨガを通じて、生徒さんにどんな体験をしてほしいですか
日々の忙しさに負われたり、多くの情報に溢れるこの現代の社会で、いかに自分らしく生きていくか?
本当の自分とは何なのか、自分にとっての本当の幸せとは何なのか?
ヨガを繰り返しおこなう事により、不要な力の抜き方や不要な知識の手放し方を学び、自分の人生・生活を自分らしく心豊かに生きていくヒントを見つけて頂ければ幸いです。
また、ヨガを通してリラックスが深まり、更にその先にあるものを感じることにより、本来的な自分自身を養っていただきたいと思います。

  •  
  •  
  • このエントリーをはてなブックマークに追加
この記事のプレース
Shri Kali Yoga Shonan
神奈川県逗子市桜山2-2-58 一柳ビル2F Studio Barlie
詳しい場所を確認する
スポンサーリンク