【渋谷】男性も大歓迎!心も身体も健康になれるバレエスクール

2015/04/09 19:10

そのイメージからどうしても男性には躊躇されがちなバレエだが「バレゾナンス東京バレエスタジオ」は、男性も利用しやすい環境作りを重視したユニークなスタジオだ。「男女問わず、バレエの素晴らしさを初心者の方にも実感して欲しい」と語る店舗運営管理者の三井 瑞穂さんに、バレエの魅力とレッスンへのこだわりについてインタビューした。

未経験者の男性にもバレエの楽しさを実感して欲しい

−お店のコンセプトを教えてください
当スタジオは、大人になってからバレエを始める初心者にも優しいスタジオです。未経験の男性でも100%受け入れることをコンセプトにしています。なかなかレベルが高くてついていけないと躊躇している人や、女性の中に混じってレッスンするのは肩身が狭いと感じている男性の皆様にも、気持ち良くバレエを学んでいただけるスタジオです。

−お店を始めた背景があれば教えてください
スクール代表が整体に興味があり、バレエが姿勢矯正に役立つと知ったのがきっかけです。バレエは一見すると、さほど辛くない運動に思われがちですが、実際は頭の先から足の先まで全身に神経を行き渡らることが要求され、 非常に運動量が多いスポーツの一つです。いきなり本格的では大変なので、初心者向けのスタジオを作ろうと考えたのが始まりです。

−男性の割合はどれぐらいですか?また、男性の方が入りやすいようにどのような工夫をされているのでしょうか
割合的には1割ですが、人数で言うと250名を超えています。男性専用のクラスは設けていませんが、男女別の更衣室があります。男女別は当たり前と思うかもしれませんが、バレエ教室では女性更衣室しか設置されていないところがまだまだ多いのです。他には、男性が体一つで気軽に通えるように、レンタルウェアや28cmまでのレンタルバレエシューズなどを用意しています。

カロリー消費だけではない、バレエの持つ様々な魅力

−バレエの魅力はどんなところだと思いますか
身体が変わっていく楽しさ、単に痩せるというより、姿勢が良くなる、立ち姿が美しくなる、柔軟性がついて整体に行かなくても良くなるなど、スポーツ+αが非常に多いのが魅力です。クラシックを聞きながらのエクササイズが非日常体験となるのでそれも良い刺激ですし、継続すればするほど身体が変わっていく楽しさも魅力です。また、発表会には日常ではありえないバレエ衣装が着れることが出来て、皆さん大変喜んでいらっしゃいます。

−バレエが健康維持やメタボリック解消に効果があると聞いたのですが、なぜでしょうか
第一に、バレエ独特の「引上げ」をしながらエクササイズをするという事がポイントです。通常、人間は息を吸うと肋骨が上がり、吐くと下がります。バレエは簡単に言うと肋骨を上げたまま90分間動きます。初めはかなりきつくて30秒くらいしか持ちません。練習を重ねるうちに、インナーマッスル(腸腰筋)の強化と脊柱起立筋の強化が出来ます。また、ストレッチ効果もあり、肩こりや腰痛から開放されていくのと同時に普段動かしていない足の指、足の裏の筋肉を使うので、第2の心臓とも言えるふくらはぎのポンプ作用が非常に高まります。

−その他にも、バレエのメリットがあれば教えて下さい
バレエのレッスンは、人間を肉体的にだけでなく精神的にも向上させます。なぜなら、単に身体を動かしているわけではなく、いくつかの注意点を守った上で身体を動かすからです。てっぺんから指先、足先まですべての体をコントロールしながら動かす必要があり、頭脳を非常に使いながらのエクササイズとなります。そのため集中力が身に付いたという生徒さんも多いです。

ビギナー向けにこだわった分かりやすいレッスン

−初心者向けのレッスンをするにあたり、どのような工夫をされているのでしょうか?
通常、講師のレッスンに運営者が口出しをするのはご法度で嫌がられます。しかし、初心者の方の上達を第一に考えるなら、運営側と講師が協力しあい、最適な指導方法を追求しなければなりません。当スタジオでは、運営側でマニュアルを作り、講師に十分な研修をしてから本番クラスにデビューさせています。また、定期的に運営側がクラスに参加し、レッスンの質が下がっていないか、分かりやすく説明しているか、教える内容が上級者向けになってないか等をチェックし、講師にフィードバックするようにしています。

−バレエレッスンを通して、生徒さんにどのような体験をしてもらいたいですか
バレエの基礎を習いたい!バレエのレッスンを受けたいけれど初心者だから不安…、という方に是非体験していただきたいです。他のスクールとは異なり、生徒さん同士も仲が良く、とてもアットホームな雰囲気のスクールです。特に今までバレエを習ったことのない未経験の男性の方には、当スタジオのバレエレッスンを通して、身体的、そして精神的に向上する自分を実感してもらえたらと思っています。

−どのようなスタジオ作りを目指しているのか教えてください
バレゾナンスとは、「バレエ」=balletと共鳴・共振を意味する「レゾナンス」=resonanceとを掛け合わせた造語です。バレエという共通の出会いから、先生と生徒さん、そして生徒さん同士がお互い刺激しあって共に成長していく、そんなスタジオになるようにと願いを込めました。
バレエのレッスンは人間を肉体的にだけでなく精神的にも向上させます。
1+1が3にも4にもなる、そんな人間形成をバレエを通じて実現できたら、これ以上の喜びはありません。

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