【滋賀】ホットヨガと常温ヨガを併設 クラスの幅広さと地域密着にこだわったヨガスクール

2017/12/04 09:37

ホットヨガと常温のヨガのクラスを合わせ持つ「カーメルホットヨガクラブ/カーメルヨガスクール」。そのほかにも、幅広くかつ目的が絞り込まれた様々なクラスがあるのが特徴だ。こちらでどんなバラエティに富んだヨガを体験することができるのか、代表兼インストラクターの大串知恵子さんにお話を伺った。

ホットヨガと常温のヨガなど、その人に合った内容を選べる

−まず始めに、スクールのコンセプトを教えてください
人によって良いと思えるものは様々ですから、ヨガやピラティス、ホットや常温のレッスンなど、良いものを、区別せず生徒の方々に提供することを心掛けています。

−ホットヨガと常温のヨガは、どう違うのでしょうか
「ホットヨガ」とは簡単に言えば室内の温度を高くして行うヨガのことです。本スクールでは温度38度前後、湿度55~65%の環境に1年中設定しています。最大の特徴は汗の量です。多い方では1レッスン60分で1ℓ以上の汗をかかれます。デトックス効果が高いので1回のレッスンでも肌ツヤが良くなったと感じる方もいます。レッスン後は爽快感や達成感が感じられ、冷え性によるコリの改善にも役立つため、身体が軽く感じられます。
ただ、人によっては湿度が高いことから息苦しいと感じる方もいらっしゃいます。レッスンスタジオは出入りが自由ですので苦しく感じたり、しんどくなられたらすぐに退出し受付や更衣室の涼しい場所でお休み頂いています。慣れる方もいれば、何度挑戦しても苦しいという方もいますので、そういった方には常温のクラスをおすすめしています。

ターゲットを絞ったクラス設定が特徴 珍しい空中ヨガも

−レッスンやプログラムの特徴がありましたら教えてください
骨盤ヨガや肩甲骨ヨガ、むくみ解消ヨガなど、レベルの幅が広いだけでなく、ターゲットをピンポイントに絞った目的が明確なクラスが沢山あるのが特徴です。

−珍しいクラスなどもあるのでしょうか
空中ヨガがあります。空中ヨガは、ハンモックを天井からぶら下げて、そのハンモックに手足を引っ掛けたり、ブランコのように乗って行うヨガの事です。ハンモックに身体を預けたり、ぶら下がる事で、重力と自分の体重による負荷がかかり血行促進に繋がります。通常のヨガとは違う無重力のような感覚を味わえたり、通常よりも強い負荷によって、より身体がほぐれたりします。また、不安定なハンモックに足を引っ掛けたりしながらヨガのポーズをとるので通常よりもバランス感覚が研ぎ澄まされます。体幹強化にも効果的です。最後はハンモックの中で寝転がってお休みのポーズ「シャヴァーサナ」を行います。眠ってしまう方も多い、心地よい時間です。

地域密着のヨガスクールであることを大切に

−スクールで大切にしているのはどんな点ですか
地域密着のスクールであることを大切にしています。まず、あまり大々的に広告を打たず、口コミで集客を得てきました。多くの生徒さんは他の生徒さんの紹介で、店内で偶然同僚に出会ったり、ご近所さんや知人に出会っているお客様は大変多いです。スタッフとも気軽に話し、その会話の中からニーズを読み取り、新しいレッスンが生まれる事もあります。
また、近所のお寺と共同で行うお寺ヨガがあったり、生徒さんのパートナーと行うカップルヨガ、妊娠されたお客様の為に生まれたマタニティヨガなど、広く浅くよりも、狭く深くというお付き合いをさせて頂いております。参加者同士で友人が出来るケースも多いですが、落ち着いた年齢の方が多いので、爽やかな人間関係を築かれていますし、我々スタッフもつかず離れずの距離を保つように努めています。

−最後に、知恵子さんにとってのヨガやピラティスの魅力を教えてください
私は始めはヨガしか行っていませんでした。ヨガをする事で柔軟性が高まったのが始めの変化でした。同時に肩こりが改善し、貧血が治り、気持ちもポジティブになり、日々の生活が充実していきました。次にピラティスでは筋力が上がり、軸が強くなりました。そのお陰でまたヨガのポーズも深まりやすくなりました。始めのうちはこのように、ポーズと身体の変化がメインに感じられ、それはそれで嬉しい気持ちになりコンプレックスも改善されていきました。
しかしあるところまでいくとそれほどの変化が表れなくなりました。そして呼吸やマインドと言った自分の中で次のステップに進んだような感覚を覚えました。そこからは内面の変化が訪れました。
このようにヨガはずっと私に生きる喜びや努力する喜びを教えてくれました。今も、これからも、ヨガは身体のメンテナンスだけでなく、心のメンテナンスであり、人生のガイドだと思っています。

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