【津】瞑想、マントラ、ルーシーダットンなど珍しいヨガを古民家で

2017/12/01 09:23

通常のヨガレッスンはもちろん、瞑想、マントラ、ルーシーダットンなど珍しいヨガレッスンを学べるのが、三重県津市にある「Yamamin」だ。しかもヨガを行う場所は古民家や山の中でも。インストラクターのAyumiさんにお話を伺った。

"Yama"をコンセプトにしたヨガスタジオ

−まず始めに、スタジオのコンセプトを教えてください
"Yama"はサンスクリット語でヨガの教えのひとつである「禁戒(日常生活で行ってはいけないこと、自分や社会に対して守るべきこと)」と日本語の「山」を意味します。 ”min”は英語minuteの省略で「瞬間」を意味します。 「ヨガと登山を通して、皆様が幸せな瞬間を過ごせますように」というのがYamaminのコンセプトです。
なお通常のヨガに加えて、ヨガと登山を組み合わせた山ヨガも不定期で開催しています。

−生徒さんはどのような方が多いですか
ヨガが初めての初心者の方から、長年続けている方まで様々です。年齢は20代から70代までととても幅広くなっています。基本的には女性のみ受け付けていますが、女性の方と同伴して頂けるのであれば男性の方もレッスン受講可能です。

瞑想、マントラ、ルーシーダットンなど、様々なヨガを学ぶことができる

-こちらのスタジオではどんなヨガを習うことができますか
一般的なヨガのレッスンに加えて、「瞑想」や「マントラ」のレッスンも受けることができます。また、少し変わったタイ式ヨガ「ルーシーダットン」のレッスンも実施しています。

-「瞑想」や「マントラ」はどのようなものでしょうか?
瞑想についてですが、ヨガと言うとポーズをとると言うイメージが多いと思いますが、実は本来、ポーズをとることはヨガの一部にすぎません。ポーズをとるのと同様にヨガの一部に瞑想もあります。ただ、いきなり瞑想だけをやるのは難しいため、yamaminではポーズをとるヨガレッスンに加えて最後に5分程度瞑想を取り入れたレッスンを行っています。瞑想では過去や未来にとらわれず、今に向き合うことで、心を整えたり、ご自身の感情をコントロールできるようになると言う効果があります。
マントラとは簡単に言うと呪文やお経のようなものです。yamaminのヨガ+マントラのレッスンでは、レッスンのはじめにみんなでマントラを唱えます。またマントラをBGMで流しながらヨガをします。このレッスンでは、マントラを唱えることで心を浄化し、脳を活性化して、癒しやストレス解消をする効果が期待できます。

-「ルーシーダットン」について教えてください
日本でよく言われているヨガはインド発祥のものですが、ルーシーダットンとはタイで生まれたヨガになります。タイ語で「ルーシー」は仙人を意味し、「ダットン」は体操を意味するため、通称「タイの仙人体操」と呼ばれております。かつてタイの仙人が瞑想を行っていた際に、身体のこわばりをほぐすために生まれたものだと言われています。またタイには「タイ古式マッサージ」と言うのがありますが、ルーシーダットンは「1人でできるタイ古式マッサージ」とも言われています。内容は通常のヨガとは呼吸法が全く異なり、「クンバカ」と言う呼吸を行いながらポーズををとります。クンバカにより、身体の内圧を高めるため、血液循環を良くしたりデトックス効果が期待できるヨガになります。

-「山ヨガ」では具体的にどのようなことをするのでしょうか
通常のヨガレッスンは室内で行いますが、山ヨガは名前の通り、山の中でヨガを行います。登山ができない人のためにゴンドラなどを使って山の上までいける場所を選ぶこともありますし、逆に登山やトレッキングが好きな人には登山+ヨガレッスンを一緒に行います。現状は長野県の山で行うことが多いですが、今後は三重県内の山でもイベントを企画していく予定です。山ヨガを始めたきっかけは以前から私の趣味であった登山とヨガをコラボレーションして、皆様に山とヨガを楽しんで頂きたいと考えたためです。

-ヨガを行っているのはどんな場所ですか
古民家内の和室にてレッスンを行うため、とても落ち着いた空間となっています。古民家で行うことにしたのは、他にはない空間でヨガをしたいと考えたためです。私自身が大勢の場よりアットホームな空間を好むため、「家に帰る気分」でヨガをして頂けたらいいなと思い、古民家を選択しました。

−Ayumiさんにとってのヨガの魅力を教えてください
ヨガは私にとって今はなくてはならないものです。私にとってのヨガの一番の魅力は「心にスペース」を作れることです。社会に出ると本当にストレスを感じることが多く、心身ともにゆとりがなくなってしまうことが多いですが、ヨガを行うと身体だけではなく心や脳もリラックスでき、また明日から頑張れる、楽しめる自分自身を作ることができると感じています。

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この記事のプレース
Yamamin
三重県津市久居相川2035-37
詳しい場所を確認する
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